Every Plan B should

Foundation Training

Foundation Training to seria ćwiczeń opartych na integracji łańcuchów mięśni ciała. Ćwiczenia szybko stabilizują kręgosłup i mięśnie tułowia oraz koncentrują się na łańcuchach mięśniowych, które są przeciążone ze względu na nasz nowoczesny styl życia, kiedy większość innych systemów ćwiczeń pozostawia te mięśnie jako słabe i chwiejne.

Kiedy zaczniesz się poruszać właściwie, będziesz angażować więcej mięśni przy każdym ruchu, w sporcie który uprawiasz, lub w ćwiczeniach które wykonujesz.

Trener Personalny

Jeśli chcesz być szybszy, w formie, schudnąć lub po prostu poczuć się lepiej i silniej, chętnie przeprowadzę Cię przez proste, ale skuteczne ćwiczenia. Spersonalizuję je i dostosuję do Twoich potrzeb tak aby jak najszybciej i efektownie dotrzeć do wymierzonych celów.

Diagnostyka ergonomiczna i warsztaty

Twoje zdrowie i samopoczucie mają kluczowe znaczenie dla Ciebie i Twojego pracodawcy. Dzięki diagnostyce ergonomii i warsztatom będziesz mógł zapobiec niekorzystnym zwyczajom, dostosować swoje miejsce zajęć oraz postawę i poprawić codzienny komfort pracy.

Poprowadzę Ciebie i Twoich pracowników przez 5-stopniowy program ergonomiczny, który umożliwi Ci zdrowsze życie zawodowe.

Ręcznie wykonane wkładki na miarę

Poprzez współpracę z firmą Comfort Ortho JKB specjalizującą się w produkcji medycznych wkładek ortopedycznych pomagamy upewnić się, że chodzisz w pełnym komforcie, pomagamy zniwelować wszelkie dolegliwości wynikające z nieprawidłowej postawy stóp, a także zapewniając dodatkowe wsparcie w leczeniu schorzeń układu kostnego.

Te indiwidualnie dopasowane, ręcznie robione wkładki będą Cię wspierać na każdym kroku.

PROFIL

Profil Sportowy:

Zregenerowany i zmotywowany poprzez osobiste pięcioletnie wdrożenie zasad i praktyk Foundation Training uzyskałem status:

Certyfikowanego Instruktora Foundation Training.

Ćwiczenia i sport, były częścią mojego życia od wczesnego dzieciństwa. Grałem w siatkówkę na wszystkich poziomach, a sport to moja pasja.

Od kiedy pamiętam byłem zaangażowany w szeroko pojęty temat sportu na wiele sposobów, między innymi jako reprezentant narodowy i profesjonalny siatkarz, trener personalny, szkoleniowiec, organizator wydarzeń sportowych, oraz sędzia sportowy.

BLOG & Facebook feed

Moja historia z FT rozpoczęła się ponad pięć lat temu, kiedy po latach grania w siatkówkę na wielu poziomach, moje plecy “zbuntowały się” pod wpływem kompresji, uderzeń, skoków, wykrętów i napięć. Miałem problemy z kręgosłupem wcześniej, jednak nie tego stopnia abym musiał spać z nogami na ścianie (tak, nie jest to łatwo sobie wyobrazić), aby przetrwać ten ból. Wtedy zrozumiałem, że naprawdę muszę znaleźć inny sposób aby rozwiązać moje problemy bezpowrotnie …

(więcej… po Angielsku)

FOUNDATION TRAINING & TRENINGI PERSONALNE

Nie ma potrzeby posiadania żadnego sprzętu, zapewnię wszystko, co jest potrzebne. Przyda się tylko wygodne ubranie, wystarczy miejsce do swobodnego poruszania się, chęć poczucia się silniejszym i ochota aby spróbować coś nowego.

 Pewne wyniki nie mogą być zagwarantowane i mogą się różnić.

Aktywne promowanie ćwiczeń zapobiegawczych jest jednym z najbardziej korzystnych działań, które odpowiedzialny pracodawca i firma może zaoferować pracownikom. Zadbaj o równowagę pomiędzy życiem zawodowym a osobistym swoich pracowników.

Klasy są oferowane dla grup i firm w dogodnych lokalizacjach na terenie firmy.

Zamów diagnostykę ergonomii i / lub warsztat, aby zapewnić zdrowe i bezpieczne środowisko pracy w firmie.

Każde zamówienie jest zgłaszane indywidualnie. W oparciu o werifikacje mające na celu sprawdzenie kształtu stopy, stosuje się indiwidualne odlewy gipsowe, a odpowiednie materiały są dobierane do specyficznego stanu i pozycji stopy, są to termoplastyczne materiały miekkie, średniej twardości oraz bardzo twarde. Wkładki składają się najczęściej z minimum trzech typów materiałów, co daje szansę na opracowanie specjalnych blokad zapewniających neutralną pozycję nóg.